СИЛАТА ДА КАЗВАМЕ "НЕ" В СВЯТ, КОЙТО ОЧАКВА ДА ЧУЕ "ДА"
Научи се как да казваш НЕ на очакванията на другите и ДА на себе си – практически семинар с реални техники, в който ще говорим как да поставяме граници без вина и страх.
📍 04 октомври 2025 г., 10:00 - 18:00ч | Hilton Sofia, зала Aleko |
За Събитието
❓Познато ли ти е това:
Обещаваш си уикенд за себе си.
Единствените ти планове са тишина, чаша топла напитка и усещането, че най-сетне не дължиш нищо на никого.
Вече си почти там – в онзи свят, в който времето ти принадлежи. И тогава… съобщение.
„Може ли за малко? Само ти можеш да ми помогнеш сега.“
„Наистина имам нужда.“
Нещо в теб се свива. Тялото реагира първо – леко напрежение в гърдите, въздишка, кратка пауза. Чуваш вътре в себе си ясно „НЕ“ – не защото не ти пука, а защото вече си на ръба.
Нуждаеш се от това време. Не е каприз. Не е егоизъм. Това е грижа.
И все пак ... Казваш ДА.
Колко често казваш „Да“, когато всъщност искаш да отговориш „Не“?
Много хора свързват успеха си с постоянно съгласие и отзивчивост, но защо?
📌 Социална нагласа: още от деца ни учат, че да бъдем „послушни“, „отзивчиви“ и „винаги готови да помогнем“ е ценено и възнаграждавано;
📌 Желание за одобрение: често свързваме успеха си с това да бъдем харесвани и постоянно отзивчиви към желанията на другите;
📌 Страх от пропускане (FOMO - Fear Of Missing Out): мнозина вярват, че ако не кажат „Да“, ще загубят възможност, контакт или признание;
📌 Бизнес култура: в кариерната среда често се мисли, че успехът идва, когато приемаме всяка възможност, всяка задача, всяка покана – т.е. „да не изпускаме шансове“;
Истината обаче е друга – до успех стигат онези, които знаят кога да кажат „Не“. Тяхното „Да“ има стойност, защото е минало през ясно и уверено изречено „Не“ –навреме и със самоуважение.
Няколко мита и истини за "Не":
Мит: „НЕ“ е егоизъм.
Истина: „НЕ“ е грижа за себе си.
Мит: Да казваш „НЕ“ е грубо и невъзпитано.
Истина: „НЕ“ е акт на яснота и честност.
Мит: Хората ще спрат да ме обичат, ако започна да казвам „НЕ“.
Истина: Любовта, която изисква винаги „ДА“, не е истинска любов.
В този семинар няма да ви уча как да бъдете безкомпромисни, нито как да си тръгвате от всяка трудна ситуация.
Вместо това ще ви поканя да чуете отново себе си. Да уловите кога казвате „да“, когато душата ви шепне „не“.
И ще изследваме заедно как да уважаваме този шепот. Защото в него е началото на личната свобода.
Защо Hilton Sofia?
- Локация: в сърцето на София, на 15 минути пеша от центъра.
- Достъпност: метро станция и спирки на автобуси/трамваи на 100 м от хотела.
- Паркинг: възможност за паркиране на цена от 4 лв./час в паркинга на хотел Hilton Sofia. В близост има зелена зона (подходяща за електрически автомобили), няколко надземни паркинга на НДК с лесен достъп до Hilton Sofia през "моста на влюбените", паркинга на търговски център Park Center.
- Атмосфера: Избрах зала „Алеко“ неслучайно. Тя не е голяма, но именно това я прави специална – уютна, приветлива и изпълнена със светлина. Пространство, което предразполага към откритост и доверие, и създава най-подходящата среда за семинара, допълнено от премиум обслужването на Hilton Sofia.
Програма на семинара
09:30 – 10:00
Регистрация - Пристигане, получаване на материали, настаняване.
Първи неформални разговори за настройка на атмосферата.
10:00 – 10:30
Откриване и въведение - Представяне на темата и целите на семинара.
Защо „НЕ“ е ключът към свободата.
10:30 – 11:30
Първи модул: Митовете около „НЕ“ и истината зад тях. Представяне на разпространените вярвания („НЕ е грубо“, „НЕ ме прави лош човек“, „НЕ е липса на емпатия“ и много други ). Упражнения и дискусии.
11:30 – 11:45 ☕
Кафе пауза
11:45 – 13:00
Втори модул: Какво стои зад трудността да казваме „НЕ“. Как семейството и ранните модели влияят върху способността ни да казваме „НЕ“.
Базови убеждения, които ни блокират.
Упражнения и споделяне.
13:00 – 14:30 🍴
Обедна почивка (1 ч. 30 мин.)
- За участниците с билет „Премиум“ –
Бизнес обяд в ресторант OXBO.
– За участниците с билет „Стандарт“ – свободно време за почивка, разходка или собствен избор на обяд.
Обядът в ресторант OXBO ще бъде не само кулинарна наслада за сетивата, а и специален момент за неформално общуване. Ще ви даде възможност да се свържете с останалите участници, да споделите впечатления и идеи в по-непринудена атмосфера, да създадете нови запознанства – част от преживяването, което прави този ден още по-приятен и пълноценен.
14:30 – 15:30
Трети модул: Асертивност - способността ясно и директно да изразяваме своите нужди, чувства и желания, като същевременно зачитаме и уважаваме тези на другите хора. Кратка теория и практически упражнения.
15:30 – 16:30
Четвърти модул: Практически техники за уверено „НЕ“. Как да кажем „НЕ“ без вина. Формули и примери от ежедневието (работа, семейство, приятели).
Упражнения и обсъждане.
16:30 – 16:45 ☕
Кафе пауза
16:45 – 17:30
Заключение и интеграция: Обобщение: защо „НЕ“ е част от нашето „ДА“ към живота. Връзка със семейните модели и личната история – осъзнаването като първа стъпка. Финално упражнение: "Метафоричната врата – кратка визуализация".
17:30 – 18:00
Закриване и свободни въпроси: Възможност за индивидуално споделяне. Обратна връзка и финални думи.
🎯 Какво ще усетиш и научиш
- Осъзнаване на личните модели и митове, които блокират „НЕ“.
- Практически формули и техники за асертивна комуникация.
- Първа стъпка към промяна на по-дълбоките семейни убеждения.
- Подкрепяща групова среда и споделен опит.
Избери своя билет
БИЛЕТ СТАНДАРТ – 108€/211,23лв
✔ Участие в целия семинар (10:00–18:00)
✔ 2 кафе паузи с гурме селекция от студени и топли напитки и изискани закуски
✔ Учебни материали
БИЛЕТ ПРЕМИУМ – 150€/293,37 лв.
✔ Участие в целия семинар (10:00–18:00)
✔ 2 кафе паузи с гурме селекция от студени и топли напитки и изискани закуски
✔ Учебни материали
+
🍴 Обяд с тристепенно меню в ресторант OXBO – кулинарно пътешествие с авторското меню на новия главен готвач на Hilton Sofia - Джема Карласара, съчетано с възможност за неформално общуване и нови контакти. Обядът е част от цялото преживяване – момент за споделяне, свързване и обмяна на идеи в по-непринудена атмосфера.
‼️ Краен срок за закупуване на Билет Премиум - 30 Септември.
СРАВНЕНИЕ НА ПАКЕТИТЕ |
СТАНДАРТ | ПРЕМИУМ |
| УЧАСТИЕ В СЕМИНАРА | ✔ (10:00–18:00) | ✔ (10:00–18:00) |
| КАФЕ ПАУЗИ | ✔ 2 ГУРМЕ ПАУЗИ | ✔ 2 ГУРМЕ ПАУЗИ |
| ОБЯД В OXBO | ✘ | БИЗНЕС ОБЯД |
| УЧЕБНИ МАТЕРИАЛИ | ✔ ПЕЧАТНИ | ✔ ПЕЧАТНИ |
| ВКЛЮЧВАНЕ В ДИСКУСИИ | ✔ АКТИВНО | ✔ АКТИВНО |
|
ЦЕНА |
108€/211,23 лв | 150€/293,37 лв |
Как да закупите билет за семинара
Можете да заплатите стойността на билета чрез банков превод по следните сметки:
Банка: Първа Инвестиционна Банка
IBAN: BG74FINV91501017846954 (валута: BGN)
Титуляр: Надежда Буенова Саркисян
BIC: FINVBGSF
Easy Pay
Получател: Надежда Буенова Саркисян
IBAN: BG79ESPY40040036725153
BIC: ESPYBGS1
👉 В основанието за плащане посочете:
- „Семинар“
- Вашето име и фамилия
След като извършите превода, моля изпратете копие от платежното нареждане на имейл: nadiasarkissyan@gmail.com, за да получите потвърждение и билет.
⚠️ С извършването на плащането и закупуването на билет, Вие се съгласявате, че по време на събитието ще бъдат правени снимки и видеозаписи, на които е възможно да присъствате.
Условия за участие
- Билетът се счита за валиден след потвърждение на плащането.
- Закупен билет не подлежи на връщане, но може да бъде прехвърлен на друго лице след предварително уведомление.
- С извършването на плащането и закупуването на билет, Вие се съгласявате, че по време на събитието ще бъдат правени снимки и видеозаписи, на които е възможно да присъствате.
- Местата в залата са ограничени. Регистрацията се извършва по реда на получаване на плащанията и ще бъде затворена при достигане на максималния капацитет.
- За онлайн участието няма ограничение на местата.
Oчаквам ви на 04 Октомври 2025г. в Hilton Sofia за едно специално събитие, посветено на личните граници и силата на „НЕ“.
Резервирайте своето място още днес и станете част от това преживяване.